Dynamische sofrologie is een methode om ons dagelijks welzijn te verhogen en ons potentieel te ontwikkelen. Dynamische sofrologie legt de nadruk op fysieke en mentale ontspanningstechnieken en op dynamische oefeningen.

De oefeningen zijn simpel en worden bij volle bewustzijn uitgevoerd, met een speciale nadruk op de ademhaling.

Door regelmatige training bereikt men een lichamelijke, emotionele en psychische ontspanning.

Iedereen wordt aangemoedigd om zichzelf langzaam maar zeker in handen te nemen door de aangeleerde methode « à la carte » zelf te gebruiken naargelang van zijn eigen behoeften.