La sophrologie dynamique® est une méthode qui aide à augmenter notre bien-être au quotidien et à optimiser notre potentiel en utilisant des techniques de relaxation physique et mentale ainsi que des exercices dynamiques.
Les exercices sont simples et pratiqués en pleine conscience. Une attention toute spéciale est portée à la respiration.
Un entraînement régulier amène progressivement à une harmonisation corporelle, émotionnelle et mentale.
Chaque personne est encouragée à se prendre en main au fur-et-à-mesure en s’appropriant la méthode afin de l’utiliser « à la carte » selon ses envies ou ses besoins du moment.